Siamo in un forum sulle protesi di capelli ma trovo questo argomento comunque interessante e utile per molti forumisti che hanno coumnque una chioma superstite o che possono aver avuto un'alopecia peggiorata da cattiva alimentazione.
Infatti una sana alimentazione se non puo' combattere definitvamente la calvizie, permette avere una chioma superstite decente e capelli migliori e piu' luminosi.
Per favorire la crescita sono consigliati alimenti contenenti ferro (legumi e frutti di mare) da associare a frutta agria (limone, arancie, mandarini), che permette un migliore assorbimento del ferro stesso; inoltre e' utile e necessario ingerire proteine provenienti da latticini, frutta secca e uova(le uova sono uno degli alimenti piu' completi e non andrebbero mai eliminate dalla dieta...io consiglio di prenderne sempre una o due a colazione, fatte al vapore, le calorie sono basse e gli elementi nutritivi importanti...se poi siete sicuri che siano fresche le potete ingerire anche crude con dello zucchero...sono buonissime!).
Molto importante anche il calcio, che si trova in latticini, vegetali verdi, molluschi.
Per mantenere poi cuoio capelluto sano e pulito oltre a massaggiarlo quando avete tempo e' consigliabile ingeire
Vitamina B presente in lievito di birra, cereali...
Vitamina C, che trovate in verdura e frutta fresca...il kiwi e' tra i frutti contenenti piu' vitamina c, molto piu' delle arance.
Vitamina A assimilabile attraverso burro, vegetali di colore giallo.
Ciao.
Infatti una sana alimentazione se non puo' combattere definitvamente la calvizie, permette avere una chioma superstite decente e capelli migliori e piu' luminosi.
Per favorire la crescita sono consigliati alimenti contenenti ferro (legumi e frutti di mare) da associare a frutta agria (limone, arancie, mandarini), che permette un migliore assorbimento del ferro stesso; inoltre e' utile e necessario ingerire proteine provenienti da latticini, frutta secca e uova(le uova sono uno degli alimenti piu' completi e non andrebbero mai eliminate dalla dieta...io consiglio di prenderne sempre una o due a colazione, fatte al vapore, le calorie sono basse e gli elementi nutritivi importanti...se poi siete sicuri che siano fresche le potete ingerire anche crude con dello zucchero...sono buonissime!).
Molto importante anche il calcio, che si trova in latticini, vegetali verdi, molluschi.
Per mantenere poi cuoio capelluto sano e pulito oltre a massaggiarlo quando avete tempo e' consigliabile ingeire
Vitamina B presente in lievito di birra, cereali...
Vitamina C, che trovate in verdura e frutta fresca...il kiwi e' tra i frutti contenenti piu' vitamina c, molto piu' delle arance.
Vitamina A assimilabile attraverso burro, vegetali di colore giallo.
Ciao.